浴室是与我们最多亲密接触的空间，从接触的建材、使用的卫浴产品、甚至触目所及的灯光和色调，都会对我们的身体产生不同程度的影响，从养生的角度来讲，一个健康的卫浴间应该能由内至外都维持着恰到好处的“温暖”，尤其是在秋冬来临的时候，一味追求清凉空间感的浴室就开始烦恼多多了。那究竟如何打造一个温暖的养生卫浴间呢?

空间规划篇

为了使卫浴间更具有实用性和舒适性，装修前的空间规划十分重要，尽可能避免因为季节变换或者投入使用后感觉不舒服等带来翻新动工等麻烦，更避免对身体健康禅城不良影响。

整体面积不宜过大

卫浴间不宜过大，够用即可，尤其是沐浴空间规划更要合理。如果沐浴间太空旷，那么即使等到冬季洗澡时，增设暖风、浴霸等取暖设备，暖气也容易在大空间里消散，从而温度降低。

装修色彩偏向暖色系

浴室的颜色可以有效调整浴室的冰冷感。浴室内大多以黑、白、灰等色调为主，其实在浴室内，浴帘、窗帘等大色块软装可以更换为橙色、红色等温暖色彩。如果原本浴室风格色块较多，最好选择大色块，不宜过于繁琐。

保证门窗不漏风

门窗不严，容易出现漏风的现象。虽然肉眼看不到，但可以感受到凉气倒灌。为了避免这种情况的出现，装修时要重点检查密封条的打胶情况，最好使用双层玻璃，保证关上门窗的时候室内没有冷风。

建材选择篇

很多人喜欢浴室爽快的感觉，大面积使用了触感清凉的材料，夏天是很惬意，但秋冬就比较麻烦了，且不管冬夏，长期接触感受这些材料散发出来的“寒气”，日积月累对身体终归是不好的，编辑建议浴室装修选择一些性质较为温和的建材。

质感温润的瓷砖

仿古砖、仿木纹砖都是不错的选择，尤其是仿古瓷砖。仿古瓷砖在周围湿气重时会将水汽吸入，干燥时再释放而不会在表面凝结水汽，不容易滑倒，且冬天时不像石材冰冷，触感温润。

碳化木材

碳化木、碳化地板分别可以用在浴室做柜体装饰材料和地板、天花板材料，相对普通瓷砖，保留了原木温厚的质感，且视觉柔和，对人的刺激性较低。

不宜过多使用抛光反光材料

主要包括必要五金之外的抛光金属材料和反光效果强的哑光镜面材料等，适当使用这些材料可以增加空间通透感，但在水分水面较多的卫浴间过多使用，反而人会因为其反光的刺激长期影响身体对健康不利，且这些材料多令人产生冰冷感觉，金属材料更是多有尖锐棱角，潜在安全威胁

产品选购篇

除了温和材质的建材，能够调节温度的卫浴电器、卫浴洁具也能够很好保持或者调整浴室温度，通过外在环境的改变贴近人体温度，避免人体沐浴后出浴出现受凉情况。

使用浴霸保证浴室内温度稳定

在冬天，室内保温做得如何好，浴室还是难以避免一丝寒意，洗澡成了最痛苦的事情，在浴室装上一款浴霸可以轻松解救你的纠结。需要注意的是，一般4平的小型浴室适合2灯泡的浴霸，而6—8平较大的浴室则适合4个灯的浴霸(楼高2.6米为例)。

使用暖风机取暖干燥

刚出浴的时候身上水分未干，一款浴用的暖风机可以帮你柔和地吹干身体。浴室暖风机应选用快速高效并要求电暖器防水、防淋溅(产品铭牌上有三角形中有一滴水为图案的标志)的种类。不具防水功能的产品一定不要放在浴室中使用，以免发生意外，推荐选购PTC暖风机产品。

使用恒温或智能卫浴产品

恒温技术的应用使得恒温卫浴产品近年来大受欢迎，自带坐圈增温功能的马桶、可以精准控温38摄氏度的花洒龙头，恒温水源的浴缸……这些洁具都可以有效地帮助您打造一个贴身温度、暖和健康的卫浴空间。

 灯光布局篇

灯光是改变浴室氛围的重要工具，通过借助光与影的巧秒互动也能让浴室产生令人感到放松的舒适感。在选购浴室灯具的时候除了注意防水防爆等基本要求之外，还应考虑灯具光源颜色、安装位置和灯泡瓦数，营造一个温馨的灯光氛围。

 灯光宜以黄色为主

黄色的灯光都容易制造出朦胧、柔美的感觉，也是最常见的暖光源，能够使浴室既不感觉阴冷又不会光线刺目、浴室空间也不至于黯淡，让人放松心情，浴室过于明亮反而会让人缺乏安全感。

多重灯源营造气氛

在浴室可以通过增加吊灯组数、增加壁灯射灯等气氛灯，打造多重灯源。如在天花顶上装一个嵌入式吸顶防水灯以外,我们还可以在适当的位置采用一些小功率的天花射灯，除了为浴室空间创造一种浪漫、温馨的气息，这些必要的辅助灯光更能进一步覆盖一些主灯光覆盖不到的地方，避免意外发生。

灯泡瓦数不宜过低

在安装浴室灯具时，要注意灯泡瓦数，亮度不宜过低，为了安全起见，选购的灯具最好能够选择IP(防尘防水等级)65及以上标准的浴室灯，这代表着完全防止灰尘进入和用水冲洗无任何伤害。考虑到视觉的舒适性,建议多使用间接光源或嵌入式灯具、镜前灯具提供普遍照明，同时可选择漂亮适合的灯罩，让浴室更具风情。

卫浴小知识——不可不知的卫浴最佳三个温度

最佳洗脸温度：32～35℃

洗脸用的太冷了会不容易洗干净脸，太热则会洗掉皮肤正常的油脂。一般来说，洗脸水温度要略低于体温，最佳温度在32-35度之间。值得注意的是，洗脸应用流水，盆装水洗脸一定要多换几次水冲洗干净，否则不利于肌肤健康。

最佳沐浴温度：39℃

洗澡水太烫会破坏皮肤的保护层，降低对污染及细菌的抵抗力，沐浴最佳的水温是39℃，这个温度略高于人体体温，既不会让人感觉冷，也不会太烫。

最佳泡脚温度：38～43℃

最佳泡脚温度在38～43℃，泡脚水稍微热一点，可以促使足部和下肢血管扩张，使大脑得以休息，有助睡眠。泡脚时最好用深木桶，并在木桶上盖一块塑料布，以达到更好的保温效果。恒温的足浴桶，也是不错的选择。

我国的中庸之道、道家的养生文化闻名世界，家居浴室空间的打造也该如此，不适宜贪一时清凉，也不适宜打造成如桑拿室一样的环境，温暖舒适，一年四季不改温润，如此刚刚好。

（责任编辑/唐永谊）